Meditatie Shop
Ontdek ons groeiend aanbod geleide meditaties die je stap voor stap begeleiden om te leren ontspannen, opladen & opnieuw verbinden met jezelf. Dit alles kun je na aankoop gemakkelijk terugvinden in je Intreat-account door in te loggen en op "Aanbod" te klikken in de navigatiebalk. Zo kan je op elk moment luisteren, waar en wanneer je maar wil.
Body Scan Meditatie
Je lichaam fluistert wat je hoofd negeert.
Word bewust van spanningen die je lichaam vasthoudt. Breng bewustzijn naar deze gebieden en voel hoe jij fysieke spanningen lost en pijn verlicht.
Emoties herkennen
Voel je vaak veel, maar weet je niet precies wat?
Deze meditatie helpt je emoties herkennen en begrijpen, zodat chaos in je hoofd plaatsmaakt voor helderheid en rust.
Emoties loslaten
Zit je hoofd vol met gedachten?
Creëer meer ruimte, helderheid en rust door los te laten wat je niet langer nodig hebt.
Zelfliefde Meditatie
Altijd goed voor anderen, maar streng voor jezelf?
Laat zelfkritiek, druk en vergelijking los. Open je hart, kijk met mildheid naar jezelf en voel hoe zelfvertrouwen en eigenwaarde groeien. Creëer een diepe aanvaarding van jezelf.
Wandel Meditatie
Stilzitten is niet voor iedereen weggelegd, en dat hoeft ook niet.
Tijdens de wandelmeditatie land je terug in je lichaam door met aandacht te stappen, te ademen en je omgeving bewust waar te nemen. Zo creëer je rust en helderheid in je hoofd.
Dankbaarheid Meditatie
Voor iedereen die de laatste tijd vooral de problemen ziet, en even vergeten is wat er wél goed gaat.
Deze meditatie helpt je heroriënteren naar positiviteit, om met een nieuwe blik te kijken naar jezelf, je leven en de kleine momenten die het waardevol maken.