INTREAT
Vind rust in je lichaam. Kom thuis bij jezelf.
Aanstaande yogales
Our latest content
Check out what's new in our company !
Onze Meditaties
Ontdek ons groeiend aanbod meditaties die je geest tot rust brengen en je helpen bewuster aanwezig te zijn in het dagelijks leven.
Body Scan Meditatie
Je lichaam fluistert wat je hoofd negeert.
Word bewust van spanningen die je lichaam vasthoudt. Breng bewustzijn naar deze gebieden en voel hoe jij fysieke spanningen lost.
Zelfliefde Meditatie
Altijd goed voor anderen, maar streng voor jezelf?
Laat zelfkritiek, druk en vergelijking los. Open je hart, kijk met mildheid naar jezelf en voel hoe zelfvertrouwen en eigenwaarde groeien.
Wandelmeditatie
Stilzitten is niet voor iedereen weggelegd, en dat hoeft ook niet.
Tijdens de wandelmeditatie land je terug in je lichaam door met aandacht te stappen, te ademen en je omgeving bewust waar te nemen. Zo creëer je rust en helderheid in je hoofd.
Onze Retraites
Ontdek ons groeiend aanbod online retraites, ontworpen om aan te sluiten in je dagelijkse routine.
Leer Mediteren
Meditatie wordt steeds vaker genoemd als hulpmiddel voor rust en focus, maar hoe begin je eraan?
Met deze stapsgewijze gids leer je wat mediteren precies inhoudt en hoe je het toepast om je hoofd tot rust te brengen, beter om te gaan met stress, dieper te slapen en ontspanning in je lichaam te stimuleren.
7 daagse Body & Mind Reset
Na deze 7 dagen van vertragen, ervaar je meer rust in je lichaam en helderheid in je hoofd. Je leert emoties doorvoelen en gerelateerde lichamelijke spanning loslaten. Je herkent sneller stress- en spanningssignalen en beschikt over praktische tools om het zenuwstelsel opnieuw te kalmeren.
MISSIE
In een wereld die voortdurend versnelt, biedt Intreat een ruimte om te vertragen.
Een plek waar je opnieuw kan verbinden met je lichaam, je adem en je innerlijke rust.
Via yoga, meditatie en online retraites word je begeleid naar een diepere staat van ontspanning, bewustzijn en vertrouwen in jezelf.
-Justien
